За окном конец апреля и лето уже наступает на пятки весне. Что делать, если зимой у нас постоянно случались срывы, преследовал стресс, а подруги каждые выходные звали на калорийный ужин. Если у вас в запасе два месяца, то мечты о стройном теле могут быть вполне материальны.
Предлагаем краткую инструкцию, как быстро похудеть к лету:
Во-первых, перестаем тащить в рот все подряд. Переходим на правильное питание. И что за стереотип, что питаться правильно и вкусно одновременно невозможно? Заходим в инстаграм, находим проверенную службу доставки еды и наслаждаемся сэкономленным временем.
Во-вторых, физические нагрузки. Питаться правильно – этого не достаточно, организму и телу нужны постоянные и регулярные нагрузки. Кардио, бег, плавание, аэробика, йога, тренажеры, знакомьтесь, теперь это ваши лучшие друзья на ближайшие два месяца. Правильные упражнения, грамотно составленная программа тренировок и меню. На начальном этапе рекомендуем посоветоваться с профессионалами.
Ну и чтобы закрепить результат, помните, после тренировок важно расслаблять мышцы и просто хорошо отдохнуть. Благо сейчас все фитнес-центры и спорт залы оборудованы сауной, бассейном, фитобочками и фитобарами.
Наберитесь терпения, воли и отправляйтесь за исполнением ваших целей.
Текст: Влада Черепанова
