29 Ноября 2018, 09:58

Ирина Данилова, ген.директор «Султанат» и марафонец-любитель: «Ешь! Люби! Беги!»

Ирина Данилова, ген.директор «Султанат» и марафонец-любитель: «Ешь! Люби! Беги!»

Истинность утверждения, что «мы - то, что мы едим», актуальна во все времена. Часто из-за рутинной суеты, у нас нет достаточно времени и сил на то, чтобы уделить внимание правильности своего питания. Между тем качество жизни напрямую зависит от того, чем мы питаемся. В наше время всегда есть возможность найти здоровую пищу - проблема в массовой привычке есть на бегу.

 

Я сама не являюсь прямым сторонником правильного питания, исходя из того, что правильно для одного, может совершенно не подходить другому: мне ближе понятие разумного питания, которое сейчас доступно каждому. Дома, на работе, в общественных местах и в путешествии – всегда существует возможность найти здоровую пищу.

Вместо быстрых перекусов и поедания на ходу сомнительных ланчей лучше выбрать здоровую еду от профессионалов, таких как повара ресторана «Султанат», они готовят качественную вкусную пищу из свежайших продуктов.  В настоящее время шеф-повар ресторана Акиф Халыгов в сотрудничестве с консультантом по питанию и тренером Элеонорой Касимовой разрабатывают специальное фитнес-меню.

❝ Миф о том, что есть после 18:00 вредно, опровергнут окончательно!❞

Не стоит экономить на времени, лишая себя возможности получить все необходимое для организма от здоровой пищи. Тот, кто занимается фитнесом или спортом, со временем приходит к выводу, что 70% успеха зависят от питания и только 30% являются результатом тренировок.

Не обязательно тренироваться в дорогих спортивных залах. Существует множество бесплатных и доступных спортивных проектов для ведущих здоровый образ жизни людей, думающих о своем физическом состоянии. По Татарстану, России, всему миру проводятся тренировки в парках, проходят серии забегов и спортивных мероприятий, доступных не только профессионалам.

В теплое время года в Казани популярны проекты ReebokCrossfit – «Зеленый фитнес». Круглогодично можно присоединиться к мероприятиям, организованным движениями ParkRun и TimetoRun, попробовать свои силы и просто отлично провести время на забегах и спортивных мероприятиях (бег, лыжи, плавание, триатлон) республиканской организации Timerman, российских и мировых беговых и спортивных сообществ, к которым я регулярно примыкаю. Популярными по всему миру становятся полезные для тела и души фитнес-туры.

Призываю всех питаться здоровой пищей, любить себя и своих близких, заниматься спортом!

Поделиться!