02 Июня 2014, 00:00

2 июня – день здорового питания!

2 июня – день здорового питания!

Говорят, что в России каждый день – праздник. Не можем не согласиться. 2 июня считается днем здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот праздник учредили в 2011 году, как своеобразный ответ американскому «Дню обжорства».

Главная идея российского же праздника – просвещение людей по вопросам правильного питания.

К сожалению, такая болезнь, как ожирение, не обошла и Россию. Причины – плохое питание, нездоровая пища, быстрые перекусы и поздние ужины. Со всем этим необходимо бороться, ведь пища – это, прежде всего – удовлетворение физиологических потребностей, а не способ достижения счастья. Вместо того, чтобы находить утешение в еде, психологи советуют чаще встречаться с друзьями и проводить время с семьей не за столом, а во время активных занятий – совершать вместе пешие прогулки, кататься на велосипеде или играть в активные игры. Кроме того, эта деятельность способна сплотить семью и укрепить дружбу. День здорового питания призван напомнить нам об этих ценностях, и привить хорошие привычки к здоровому питанию и здоровому образу жизни. А еще, именно сегодня те, кто давно мечтал, но не решался вступить на путь стройности, может сделать этот шаг! И возможно, через год вы станете совсем другим человеком.

Фото: mysedentarylifestyle.com

Поделиться!