17 Июля 2014, 00:00

Чем перекусить на пляже?

Чем перекусить на пляже?

Когда вы отправляетесь на пляж, не всегда в голову приходит взять с собой что-нибудь перекусить. А ведь иногда такие поездки затягиваются на несколько часов, а то и на весь день! А на свежем воздухе аппетит разыгрывается прямо-таки нешуточный! Чем перекусить, чтобы не навредить фигуре, а главное – своему здоровью?

Во-первых, всегда лучше взять с собой что-нибудь заранее. Лучше, если это будут фрукты, овощи или ягоды. А если вы едете надолго, то можно положить в контейнер пару домашних сэндвичей. А вот конфеты и шоколад с собой лучше не брать – скорее всего, они растают и могут испортить вашу пляжную сумку, аппетит и настроение. Кроме того, обязательно с собой нужно взять (или приобрести в магазине) большую бутылку воды. Как известно, организм нуждается в постоянной гидратации. На пляже обезвоживание особенно опасно – из-за жары и прямых солнечных лучей вы можете почувствовать себя плохо, или даже получить солнечный удар. Поэтому на жаре важно пить простую воду каждые 20 минут небольшими глотками.

На пляжах часто продают различную еду частники или же в специализированных палатках и торговых точках. Вот это и есть самое опасное! Ни в коем случае не покупайте «с рук» кукурузу, пирожки, булочки и кондитерские изделия – неизвестно, в каких условиях они были сделаны. Кроме того, на жаре даже самые свежие продукты быстро портятся. Представьте, сколько времени по пляжу ходит миловидная бабушка, продающая чебуреки? За этот временной промежуток продукт, вероятнее всего, испортился. Лучше все же дойти до ближайшего магазина и купить продукты там. Ну, или же приобрести мороженое или чипсы, которые на пляжах, как правило, продают втридорога. Но лучше переплатить, чем пожертвовать своим здоровьем. Счастливого отдыха! 

Поделиться!