31 Мая 2014, 00:00

Кто рано встает…

Кто рано встает…

С незапамятных времен идут жаркие споры о пользе раннего пробуждения. «Совы» яростно отвоевывают свои утренние часы сна, «жаворонки» же готовы с ними поспорить. Ну а мы не будем вставать ни на чью позицию, и просто, с научной и практической точки зрения расскажем вам о том, как полезно вставать рано утром.

Во-первых, если вы встаете утром на час раньше привычного времени, у вас появляется возможность насладиться всеми прелестями утра. Распахните окно, вдохните запах нового дня, впустите в свой дом положительную энергию. У вас есть время на то, чтобы совершить пробежку, сделать зарядку, помедитировать, приготовить вкусный и полезный завтрак, а не наспех сделанные бутерброды.

Кстати, о приеме пищи. Если вы встанете на час раньше, организм успеет проснуться, и вам захочется основательно и плотно позавтракать. «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Помните? Это обеспечит вам хорошее настроение и легкость на весь день, ведь вам не захочется съесть лишнего.

Кроме того, если вы встанете раньше, у вас появится возможность послушать любимую музыку, заняться любимым делом. А еще – вы сможете больше времени уделить своим близким. Такое бодрое, радостное утреннее общение, когда никто никуда не спешит и не опаздывает, ведет к укреплению семейных связей и только сблизит вас с родными.

Если вы все же переживаете, что не будете высыпаться, отбросьте все сомнения в сторону. Просто лягте сегодня пораньше, и вступите в новый день, а возможно и в новую жизнь, с яркими и позитивными эмоциями!

Фото: images.yandex.ru

Поделиться!