21 Января 2015, 00:00

Смузи из бананов, апельсинов и сливы

Смузи из бананов, апельсинов и сливы

 

 

 

 

 

 

Orange смузи (на 2 порции)

 

 

• 3 моркови
• 2 зеленых яблока (Гренни Смит или Семеренко)
• 1 кусочек имбиря (2-3 см)
• 2 банана
• 1 апельсин
• горсть листьев свежей мяты

Из моркови, яблок и имбиря сделайте сок, а затем в блендере смешайте его с фруктами и мятой. Вкусный густой коктейль готов!

 

Дабл-смузи со сливой (на 2-3 порции) 

 

 

Слой "Слива"
• 6 слив без косточки
• 20 ягод мороженой вишни (без косточки)
• половинка банана
• сок 1/2 лимона
• 1 ч. л. меда
Слой Green
• полтора банана
• 2 горсти листьев шпината (≈ 50 г)
• сок 1/2 лимона
• 1 ч. л. меда
• пара ложек воды

Смешайте ингредиенты для сливового слоя в блендере и разлейте по 2-3 стаканам (в зависимости от объема). Теперь смешайте ингредиенты для зеленого слоя и налейте в стаканы поверх первого слоя. Готово!

 

Банановый смузи

 

 

• 1 замороженный банан
• 15 сырых миндальных орешков (лучше замоченных на несколько часов)
• 1/2 ч. ложки корицы
• щепотка соли

Сначала смешайте в блендере кусочки замороженного банана с водой, затем добавьте корицу, соль и миндаль. Еще раз хорошо смешайте — и коктейль готов!

 

Приятного аппетита!

Поделиться!