Пока в мире не придумано лекарства от всех болезней и не разгадан код молодости, женщинам приходится тратиться на дорогостоящие процедуры и соблюдать правильную диету. А ведь именно она помогает нам бороться с проявлениями старения. Но обо всем подробнее.
«Ты – это то, что ты ешь!» - эту прописную истину нам втолковывают еще с детства. И правильно. Потому что рацион влияет не только на работу жизненно важных органов, но и на здоровье волос и кожи. Итак, что же съесть, чтобы «помолодеть»?
Арбуз. Крайне уникальная ягода, которая не только прекрасно очищает организм от шлаков и вредных веществ, но и клетки от свободных радикалов. А это способствует быстрой регенерации клеток.
Форель. Вопреки всем ожиданиям, именно этот вид рыбы наиболее полезен для женского организма. К слову, рыба – это источник омега 3 кислот, поэтому включать ее в свое меня необходимо как можно чаще. И кожа за это скажет вам спасибо.
Тыквенные семечки. Кроме того, что это кладезь витаминов, семена содержат специальные вещества, которые защищают кожу от сухости и придают ей эластичность.
Огурцы. Как можно больше ешьте свежие огурцы, потому что этот овощ содержит кремний, который, в свою очередь, способствует выработке коллагена. А именно он и борется с морщинами!
Брокколи. Этот овощ не только защищает от рака, но и активно противодействует старению клеток кожи! Поэтому обязательно включите брокколи в свой рацион.
Фото: images.yandex.ru
