21 Июня 2014, 00:00

Пробудись и живи. Упражнения для развития мозга

Пробудись и живи. Упражнения для развития мозга

1936 год. Американская писательница по имени Дороти Бранд издает книгу с упражнениями, после которых мозг становится более гибким и острым. Напишем и мы эти правила! И, судя по тому, что почти век ее советы популярны, они эффективны, поэтому давайте пользоваться!

1 час в день проводите, ничего не говоря первым, а только отвечая на четко поставленные вопросы. Делайте это в привычном окружении, но только не пытайтесь сделать вид, будто расстроены или обижены на кого-то. Просто храните любую информацию, приходящую в голову, в себе.

30 минут в день думайте только об одном предмете. Больше ни на что не отвлекайтесь. Если трудно – начинайте с нескольких минут.

15 минут в день общайтесь без слов «я, мне, мое». Пускай ваш собеседник говорит лишь о себе, но об этом не догадывается.

2 часа в день уделяйте чему-либо согласно заранее составленному плану. Ставьте себе спонтанные и неожиданные задачи. Пробежать 10 км, продержаться 6 часов без еды, пообедать в новом месте, перевернуть сутки вверх дном и так далее.

Весь день попробуйте говорить на все «ДА». Отчасти эти упражнения выглядят странными, но при более-менее регулярном их выполнении вы и себя получше узнаете, и здорово разнообразите жизнь.

Поделиться!